Stress et ses conséquences  
C'est le professeur Hans Selye de Montréal qui le premier a défini le stress en 1950 sous l'appellation : Syndrome Général d'Adaptation.
Elle se divise en 3 phrases :
 
       Une réaction d'alarme.
       Une phase de résistance.
       Une phase d'épuisement.
Les facteurs de stress sont nombreux :
     La faim, la maladie, les déséquilibres alimentaires.
     Le surmenage physique, la fatigue.
     Les changements de climats.
     Le bruit.
     Les perturbations du rythme biologique : travailleur de nuit, pilote de ligne...
     La pollution et les intoxications.
     Les causes psychologiques :
           Frustrations, ennuis, émotions trop intenses, soucis professionnels, changements d'environnement,
           anxiété, problèmes de sommeil, problèmes sexuels, perte d'emploi, divorce, deuil...

        Mais le stress n'est pas que négatif. Un mariage peut aussi causer du stress ! ...

 

 

 

Les facteurs alimentaires déterminent en grande partie le bon fonctionnement de notre système nerveux et glandulaire : ainsi l'excès de sucre, de graisses, de sel, l'excès ou l'insuffisance de protéines, une alimentation pauvre en minéraux ou vitamines, la consommation d'excitants, tels le café, le tabac, l'alcool ont pour effet de diminuer ainsi notre résistance au stress.

Nous prenons alors le risque de ne plus être à l'écoute de nous-mêmes et de ne plus respecter nos limites.

Conséquences pour l'organisme : Baisse des défense immunitaires...

 
 STOP ! Pensez à vous !  Pensez Shiatsu !


 

 

© SHIATSUMA 2010 . Florence MORNET - Praticienne Certifiée en Shiatsu et bien-être 
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